- يقول أحد المرضى الذين يعانون من نتوء عظمي أو ما يسمى بإصابة نتوء الكعب ، والذي يبلغ من العمر حوالي 74 عامًا ، أنه بسبب عمله كان يقف لفترة طويلة كل يوم ، تصل أحيانًا إلى 8 ساعات دون راحة ، ويعاني من ألم في الجزء السفلي من القدمين وخاصة في منطقة الكاحلين حذر الأطباء من الجراحة لأنها نوع من الجراحة لا يفضلها لحالته وتناول العديد من الأدوية للمساعدة في تخفيف الألم حتى يتمكن من ذلك. يواصل عمله حتى نصحه أحد الأطباء بمعالجة مشكلة النبضات فوق الصوتية ، وكان هذا العلاج سحريًا مثل حصى الكلى – كما قال هو نفسه -.
- وذكر شخص آخر يبلغ من العمر حوالي 76 عامًا ، أصيب بطفرة في العظام ، أنه لم يحصل على أي علاج فعال لمرضه ، لكنه استخدم طريقة جديدة لعلاج الألم بوضع كرة تنس تحت قدمه. استمر في دحرجتها كل يوم ، ثم بعد ذلك أمسك الكرة بكلتا قدميه حوالي 5-0 مرات واستمر في فعل ذلك أثناء نقع قدميه في ماء فاتر ممزوج بالملح ، لكن كل هذا لم يساعده.
- كما ذكر آخر أنه كان مصابًا بنفس المرض ولكنه كان يبلغ من العمر 65 عامًا تقريبًا ، كان A و E يقابل طبيبًا عظيمًا وشخص إصابته على أنها التهاب اللفافة الأخمصية وطلب منه ربط كعبيه بإحكام وفي الصباح بدأ الألم يهدأ بشكل ملحوظ ولأسبوع اختفى الألم تمامًا وعادت الأقدام إلى ما كانت عليه من قبل ، ويوصي صاحب هذه التجربة الجميع بتجربة هذه الطريقة.
- تعتبر نتوءات العظام من أكثر الأمراض المعروفة التي تصيب عظام الإنسان وهي من أكثر الأمراض شيوعاً خاصة عند كبار السن ، وهي حالة تتكون من مجموعة الأنسجة المسطحة داخل القدمين ، وتبدأ هذه الأنسجة. في الكعب وتصل إلى أصابع القدم.
- يتجلى هذا المرض في صورة ألم شديد في الساقين ، والذي يقارن من عانوا منه بطعنات شديدة في أسفل القدم ، ويطلق عليها بعض الأطباء اسم نتوءات الكعب والتهاب الحشفة.
هناك العديد من الأسباب لمرض نتوء العظام ، بما في ذلك ما يلي.
- قد يؤدي الوقوف المتكرر على قدميك لفترات طويلة إلى إصابة العمود الفقري.
- الرياضات المستمرة وطويلة الأمد ، خاصة تلك التي تجبر الجسم على زيادة التحيز على القدمين ، إما بحمل أوزان ثقيلة أو عن طريق تمارين الساقين دون تحضير جيد للعضلات.
- إن حالات التغيرات المفاجئة في سرعة المشي ، والمتكررة مثل المشي البطيء ، والركض أو الجري المفاجئ ، وتكرار هذه العملية عدة مرات تجعلك أكثر عرضة لتطور النتوءات العظمية.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر لفترة طويلة يزيد من فرص حدوث نتوءات في العظام.
- عندما يزداد وزن الجسم بشكل عام بسبب السمنة ، يتم تثبيت هذا الوزن بشكل أساسي على القدمين ويعيق حركتها ، بالإضافة إلى زيادة فرص إصابة القدمين بأمراض مختلفة ، بالإضافة إلى مرض نتوءات العظام.
- عندما يعاني الشخص من مرض خاص بمنطقة المفصل أو التهابات متعلقة بمنطقة القدم والغلوتين ، مثل الروماتويد والروماتيزم ، فإن كل ذلك يزيد من فرص الإصابة بالنتوءات العظمية.
- عدم تمرين ظهر القدم ، والذي يسميه البعض عضلة “هادئة” ، مما يجعل العضلات أقل مرونة وعرضة للنتوءات العظمية.
- عندما يكون لدى الشخص “أقدام مسطحة” ، فإنه يضع مزيدًا من الضغط على عظام القدم ، مما يؤدي في النهاية إلى تعرضهم بشدة للنتوءات العظمية.
- المشي لفترات طويلة على التضاريس الصخرية والوعرة يزيد باستمرار من احتمالية الإصابة بالنتوءات العظمية ، بالإضافة إلى بعض الأحذية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى ، مثل ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي ، خاصة تلك التي لا تحتوي على دعامة مقوسة. .
من أهم أعراض مرض النتوء العظمي ، يشعر المريض بألم شديد في المنطقة المحيطة بالنتوء العظمي ، ويزداد هذا الألم عادة بعد فترة طويلة من الراحة ، لذا فإن الفترة بعد الاستيقاظ هي الأكثر إيلامًا ، ويزداد الألم بشكل خاص. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من زيادة الوزن أو المريض ، فإن عمله المعتاد هو الوقوف لفترة طويلة أو تحمل أحمال ثقيلة.
هناك العديد من العلاجات للمساعدة في تقليل الألم ومحاربة مرض القدم والتخلص منه ، من بينها طرق العلاج الدوائي التي تعتمد أولاً وقبل كل شيء على حقن الكورتيكوستيرويد التي تخفف الألم بعد الحقن ويستمر تأثيرها حتى 0 يوم. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من العلاج لا ينصح به كثير من الأطباء ، فهو ليس علاجًا للألم ، بل محاولة لتخفيف الألم ، بالإضافة إلى إمكانية تفاقم المشكلة بقرص القدم والتسبب في المزيد من النتوءات ، وليس لذكر الآثار الجانبية للحقن في مثل هذه المنطقة.
بالإضافة إلى استخدام المسكنات والأدوية التي تقلل من الالتهابات وتعالجها ، مثل الأدوية المختلفة المضادة للالتهابات ، والعلاج بالليزر ، والإبر الجافة أو حتى الموجات فوق الصوتية ، وكل هذه العلاجات مفيدة لشخص بعيد ، ولكنها مكلفة بشكل أو بآخر .
هناك العديد من الطرق البسيطة والسهلة لعلاج مثل هذه الأمراض التي يوصي بها الأطباء كمحاولة غير مكلفة وآمنة للتخلص من المرض وتقليل عواقبه إذا لم تتحسن حالة المريض وتسمح بمثل هذا العلاج الطبيعي ومن بين هذه الطرق ما يلي: .
- يستمر المريض في الراحة بانتظام أثناء النهار وفي العمل.
- يستمر المريض في عمل كمادات ثلجية لتقليل الحرارة من المنطقة المصابة وحولها حتى لا تزداد العدوى.
- في بعض الحالات – وليس كل المرضى – من الممكن أيضًا اللجوء إلى الجبائر الليلية ، لأنها تعمل على تخفيف الألم الناتج عن النتوءات العظمية ، خاصة عند الاستيقاظ في الصباح ، فيقوم المريض بربطها بالساق المصابة قبل المغادرة. . ينام وينام عند ربطه بالساق.
- كما ينصح العديد من الأطباء بفرك الساق المصابة في منطقة الألم بمزيج من الزيوت الطبيعية التي تعمل على تقليل الألم وتقليل الالتهاب ومنها ما يلي.
- زيت الخردل.
- زيت الزيتون.
- فلفل اسود.
- يمكن أيضًا استخدام الثوم المهروس للعلاج ، وذلك بوضعه على الساق المصابة ثم لفه جيدًا بقطعة قماش نظيفة.
- خل التفاح له تأثير كبير في تخفيف آلام النتوءات العظمية من خلال دهنه على الساق.
- يستخدم البعض أيضًا الخميرة أو صودا الخبز لعلاج القدم المصابة عن طريق وضعها موضعياً خارج الجلد.
- يستخدم الكثير أيضًا حمامًا من كبريتات المغنيسيوم المذاب في الكثير من الماء لتخفيف آلام الأشواك.
يجب على المريض المصاب بالسنسنة المشقوقة تجنب كل من الأطعمة التالية.
- يجب على المريض المصاب بالنتوءات العظمية أن يمتنع عن تناول الأطعمة الدسمة التي تزيد من وزنه.
- أن لا يأكل الكثير من اللحوم الحمراء ولحم الضأن.
- – عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين مثل التونة والرنجة والكبد والدواجن بأنواعها.
- يجب أن يحد من تناوله للفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز ، مثل الفراولة والطماطم والمشمش والبطيخ والمانجو.
- يجب أن يحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البقوليات ، وهي بشكل أساسي ما يلي.
- فاصوليا.
- فاصوليا.
- فول الصويا.
- اللوبيا.
- البازلاء.
- يجب على المريض الحد من تناول المشروبات الغازية بأنواعها وعدم تناول أي نوع من الكحول.
- يجب على المريض أيضًا أن يحد من تناول المكسرات.