كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً هو سؤال من بين اهتمامات الأمهات ، لأن نوم الطفل هو العمود الفقري لمرحلة النمو التي يمر بها الطفل ، ومن الضروري أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من الراحة والنوم ، خاصةً. وهي في طور نموها ، لذلك فهي توفر طرقًا مساعدة للأم لتحقيق هدفها ولكي ينام طفلها جيدًا.
كيف أجعل طفلي ينام طوال الليل؟
كيف تجعل طفلك ينام باستمرار ليلاً ، وهو من أهم الأمور التي تبقي الأم مشغولة لأن عدم قدرتها على جعل طفلها ينام طوال الليل يرهقها على السهر معه والقيام بواجباتها أثناء النهار؟ لذلك سنتعرف في النقاط التالية على أهم الأشياء التي يجب القيام بها حتى يحصل الطفل على فترات راحة كافية ، وهي كالتالي:
- حاول الحد من النوم أثناء النهار ، أي خلال ساعات النهار ، لأن النوم أثناء النهار يمكن أن يؤثر على كفاءة النوم بالليل.
- ضرورة ترك الطفل ينام طوال الليل لما له من فائدة كبيرة لصحة الطفل وكذلك للأم للحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- علمي طفلك مهارة النوم عندما يكون بمفرده من خلال وضع دمية تعمل باللمس بجانبه تشجعه على النوم وتجعله ينام مبكرًا
- التأكيد على نظافة الطفل قبل النوم وجفافه. عندما يشعر الطفل الصغير بالبلل ، فإن هذا الشعور يزعجه ويسبب له قلقًا دائمًا ويستيقظ من حين لآخر ، لذلك يجب أن تكون الأم على استعداد لفحص حفاض الطفل قبل النوم.
- جهزي الغرفة قبل أن ينام الطفل. من بين الأشياء التي يمكن أن تجعل الطفل لا يرغب في النوم هو أن الغرفة شديدة الحرارة.
- تحتاج الأم إلى تهوية جيدة في غرفة الطفل ، وإذا كانت الغرفة باردة فيجب على الأم تسخينها جيداً حتى لا يشعر الطفل بالبرد ولا يستيقظ ويزعج نومه.
- قم بتعتيم الغرفة قليلاً وخفت الأضواء ، احرص على عدم إصدار أي ضوضاء مزعجة أو تشغيل التلفزيون عندما يكون الطفل نائمًا.
الأنشطة التي تساعد الطفل على النوم
من الممكن أن يعوّد الطفل على بعض الأنشطة الممتعة التي تجلب الراحة والسلام النفسي ، ومن الأمور التي ينصح بها عندما أترك طفلي ينام باستمرار ليلاً:
- تقرأ الأم قصة مضحكة لطفل قبل النوم وهي طريقة خاصة جدًا لتهدئة روح الطفل.
- امنح طفلك حمامًا دافئًا قبل النوم.
- غنّي لطفلك بعض أغاني الحضانة المفضلة لديه.
- تجنبي جميع الأنشطة التي تجعل الطفل لا يرغب في النوم مثل الجري واللعب المستمر.
- احرصي على ملء الطفل بطعام خفيف فهذا سيساعده على عدم الاستيقاظ بعد وقت قصير والسبب أنه جائع.
طريقة فيربير للنوم المتواصل
يجب أن ينام الطفل ما يعادل ستة عشر ساعة في كل مرة أثناء الليل ، ولكن أحيانًا ينقطع نوم الليل ، وهو ما قد يكون طبيعيًا للأطفال لأنهم ما زالوا يحاولون التكيف مع النهار وطبيعته في هذه السن المبكرة.
طريقة فيربير هي طريقة ناجحة لتحسين نوم الطفل والإجابة على سؤال حول كيفية جعل طفلي ينام باستمرار في الليل من خلال ما يلي:
- حرصت الأم على أن ينام الطفل وحده.
- ضعي الطفل في سريره ودعيه ينام بعد تقبيله وطلبي منه النوم بسلام.
- انتظار الأم ولو لخمس دقائق حتى لو كان الطفل يبكي.
- عدم رفع الطفل وحمله إذا كان يبكي ، ولكن محاولة تهدئته حتى يتمكن من العودة إلى النوم.
- تكرر الأم هذا الإجراء حتى ينام الطفل تمامًا.
- إذا لم يتم اتباع جميع الخطوات ، فستكون طريقة فيربر عديمة الفائدة.
ولكن من سلبيات هذه الطريقة أنها لا تصلح إطلاقا للأمهات بقلب ضعيف ، لأن الطفل سيبكي لبعض الوقت مما يحرك قلب الأم لتحمله بسرعة وعدم النوم.
جدول نوم الطفل
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار ليلاً ويمكننا القول أنه يمكن القيام بذلك باتباع خطوات هذه الطريقة:
- لمدة سبعة أيام متتالية ، تراقب الأم نمط نوم طفلها ، ووقت قلقه واستيقاظه من النوم.
- أيقظت الأم الطفل قبل الموعد المحدد بخمس عشرة دقيقة.
- زيادة وقت والدتك تدريجيًا والعمل على إضافة ربع ساعة إلى الوقت الذي تريد فيه النوم.
- استمري في ذلك حتى يحين موعد نوم الطفل لينام ليلاً ويستيقظ أثناء النهار.
- محاولة الحد من نوم طفلك أثناء النهار تساعده على النوم بشكل أفضل في الليل.
نصائح لنوم مريح للطفل
من الأشياء التي تجعل الطفل ينام باستمرار ودون انقطاع ، النقاط التالية:
- ندع الطفل يلعب كما يحلو له أثناء النهار ، ولكن عندما يأتي الليل ، نعيده للاسترخاء والهدوء.
- ممارسة لعبة النوم ، وهذه طريقة ناجحة يمكن للأم أن تمارسها مع طفلها ، على سبيل المثال ربط نومه بلعبة يلعبونها معًا ، وهي طريقة بسيطة جدًا.
- امنح الطفل ملابس مريحة ، وامنحه الشعور بالاسترخاء والرغبة في النوم.
- زيادة كثافة الملابس في حالة البرد للشعور بالدفء والعكس في الطقس الحار.
كيف أجعل طفلي ينام باستمرار في الليل ، تحدثنا عنه بالتفصيل ومن خلال هذا المقال وفقراته السابقة ، توصلنا إلى مجموعة من الطرق التي يمكن للأم أن تجعل طفلها يعتاد على النوم المتواصل أثناء الليل.