فقدان الوزن العشبي سريع المفعول
أعشاب سريعة المفعول لإنقاص الوزن وتساهم بشكل كبير في حرق المزيد من الدهون ، وهذا ما سنتعرف عليه الآن.
يعتبر هذا أعشاب لإنقاص الوزن ، وليس سرًا في أي وصفة للحمية الغذائية ، ولكن يُفترض أن الجميع يعلم جيدًا أن هناك بالفعل أعشابًا تساهم في إنقاص الوزن بشكل كبير.
لكن الشيء الذي نعتقد أن الكثير منكم لا يعرفه هو أن هناك أعشاب أكثر فاعلية في إنقاص الوزن ، وهذا ما سنتعرف عليه في الفقرات التالية.
أعشاب سريعة المفعول لفقدان الوزن (5 أنواع)
أعشاب سريعة المفعول لفقدان الوزن (5 أنواع)
على الرغم من كثرة الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن ، فقد وجدنا أن هناك 5 أنواع فقط من الأعشاب تساهم حقًا في إنقاص الوزن بشكل سريع وسريع جدًا.
1. دريس الحلبة لفقدان الوزن
- الحلبة هي واحدة من أكثر الأعشاب شعبية في منازلنا.
- أظهرت العديد من الدراسات أن الحلبة تقلل الشهية بشكل طبيعي وتساعد على حرق الكثير من الدهون.
- كانت هناك أيضًا دراسة أجريت على 18 شخصًا تناول كل منهم 8 جرامات فقط من ألياف الحلبة ، مما أدى إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة جدًا.
- تجدر الإشارة أيضًا إلى أن إحدى الدراسات أظهرت أن تناول مستخلص الحلبة قلل من تناول الدهون في الجسم بنسبة 17٪.
2. عشبة الفلفل الحار لتخفيف الوزن
- الفلفل الحار غني بمادة تسمى (الكابسيسين) ، وهي مادة تولد حرارة شديدة عند تناولها ، كما أن لها فوائد صحية كبيرة لجسم الإنسان.
- أظهرت الأبحاث أن الكابسيسين يحسن عملية التمثيل الغذائي ، مما يساهم في حرق المزيد من السعرات الحرارية.
- يعتبر الكابسيسين مثبطًا للشهية ، ويمكن القول بأن جميع الأطعمة الغنية بالتوابل تثبط الشهية.
- أخيرًا ، تقلل هذه المادة أيضًا من مستوى هرمون (الجريلين) ، وهو الهرمون الذي يجعل الشخص يشعر بالجوع.
3. الزنجبيل من أفضل الأعشاب سريعة المفعول لفقدان الوزن
- منذ اليوم نتحدث عن إحدى فوائد الأعشاب وهي إنقاص الوزن ، فلا بد من ذكر عشب الزنجبيل.
- يعتقد الكثيرون أن الزنجبيل يستخدم فقط في الطب البديل ، وخاصة العلاجات الطبيعية.
- بينما أظهرت إحدى الدراسات أن الزنجبيل يساعد في حرق كمية كبيرة من الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- بالإضافة إلى بعض الدراسات الأخرى التي أظهرت أن عشبة الزنجبيل تعمل على زيادة التمثيل الغذائي عند الإنسان.
4. البردقوش لفقدان الوزن
- الأوريجانو ، أو الأوريجانو ، هو عشب ينتمي إلى عائلة النعناع والزعتر والريحان.
- تحتوي هذه العشبة على مركب يسمى (كارفاكرول) المعروف بفعاليته في إنقاص الوزن.
- أجريت إحدى الدراسات على مجموعة من الفئران ، حيث تناولت بعض الفئران نظامًا غذائيًا يحتوي على البردقوش ، بينما تناولت الفئران الأخرى نظامًا غذائيًا خالٍ تمامًا من العشب.
- نتيجة لذلك ، كان لدى الفئران التي تتغذى على البردقوش القليل جدًا من الدهون في الجسم مقارنة بالفئران الأخرى.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا تزال هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي تثبت على وجه اليقين فعالية عشب البردقوش في إنقاص الوزن.
5. الكركم لانقاص الوزن
- يعتبر الكركم من أكثر الأعشاب فعالية التي تساعد على حرق الكثير من الدهون كما أنه غني بفوائده لصحة الإنسان بشكل عام.
- تعتبر عشبة الكركم غنية بالفوائد لاحتوائها على مادة تسمى (الكركمين) ، وهي مادة كيميائية تم التعرف عليها في تقليل الألم الناتج عن الالتهاب وكذلك في فقدان الوزن بقدر الإمكان.
- أجريت دراسة سابقًا على 44 شخصًا يعانون من زيادة الوزن بشكل ملحوظ لأنهم تناولوا الكركمين المركز مرتين يوميًا لمدة شهر وكانت النتيجة فقدان ما يقرب من 5 ٪ من إجمالي وزنهم.
- وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن هذه الدراسة اعتمدت على الاستهلاك المباشر للكركمين المركز ، وليس الكركم نفسه ، ولكن بعد كل شيء ، تحتوي عشبة الكركمين على كمية معتدلة من الكركمين.
خليط من سبعة أعشاب لإنقاص الوزن
خليط من سبعة أعشاب لإنقاص الوزن
هناك مزيج من 7 أعشاب يفوق الروعة ، فهو يحرق الكثير من الدهون وإليك كيفية صنع مزيج من 7 أعشاب لفقدان الوزن:
- أضف ملعقة كبيرة من الأعشاب التالية (الكركم ، الزنجبيل ، الكمون ، البابونج ، البردقوش ، الفلفل الحار المطحون ، الحلبة).
- قم بغلي كوب من الماء.
- ثم نضع الماء المغلي في كوب ونضيف الأعشاب.
- غطي الكوب لمدة 13 دقيقة على الأقل بالضبط.
- ثم تناول كوبًا بعد 30 دقيقة من الإفطار أو الغداء أو العشاء.
الآن أكملنا موضوعنا الذي شرحناه لكم (أفضل الأعشاب سريعة المفعول لفقدان الوزن) وأخيراً لا تنسوا الاتصال بنا من خلال التعليقات لأي استفسارات أخرى بخصوص الأعشاب سريعة المفعول لفقدان الوزن. الموضوع الخاتمة Tags تجارب مع ابتلاع الثوم لانقاص الوزن تجربتي مع القهوة الخضراء لفقدان الوزن تجربتي مع المورينجا لتنحيف الارداف تمارين تنحيف البطن تمارين لتنحيف الارداف تمارين لانقاص الوزن في اسبوع يمزج فقدان الوزن بدون حمية مزيج مضمون لانقاص الوزن بدون ريجيم وخبرته وسترى الفرق رقصة زومبا لفقدان الوزن شاي المورينجا لانقاص الوزن في السعودية طريقة صنع شاي المورينجا لفقدان الوزن ، طريقة سحرية لانقاص الوزن بدون رجيم ، طريقة صنع القهوة الخضراء مع الحليب لانقاص الوزن ، فوائد التين الشوكي لانقاص الوزن ، فوائد فطر الريشي لانقاص الوزن ، فوائد القهوة الخضراء لانقاص الوزن ، د. اوز ، الكاكاو لفقدان الوزن ، الكمون والليمون لانقاص الوزن ، الماء الدافئ والليمون على معدة فارغة لانقاص الوزن ، فوائد زيت الشاي الاخضر لانقاص الوزن ، كبسولات المورينجا لانقاص الوزن ، مشروبات تنحيف البطن للسيدات ، نظام غذائي صحي لفقدان الوزن