الملل في الحياة الزوجية
مرحلة الزواج هي مرحلة جديدة وانتقالية لكل من الزوج والزوجة ، لذلك يرغب كل من الزوجين في إرضاء الطرف الآخر وإظهار أفضل ما لديهم ، فكل من الزوجين في حياته الجديدة ولن يدوم طويلاً حتى يتسلل الملل إلى حياتهم ، لكن هذا لا يعني الفشل ، وهناك بعض الأشياء التي يجب تنفيذها والتي من شأنها كسر الملل وتجديد الطاقة بين الطرفين وجعل العلاقة الزوجية أكثر متعة.[١]
أسباب الملل في الحياة الزوجية
يشعر معظم الأزواج بالملل في حياتهم الزوجية ولحسن الحظ فإن هذا لا يعني أن هذا الزواج لم يعد بهيجًا أو أنه قد تم تدميره. بدلاً من ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي دفعت كلا الزوجين إلى التغاضي عنهما والتي سمحت للملل بالتسلل إلى حياتهما. فيما يلي بعض الأسباب التي يجب على الزوجين الانتباه لها وتجنبها من أجل الحفاظ على الشغف في حياتهما الزوجية:[١]
- توقف عن طرح أسئلة على شريكك: بمرور الوقت ، يشعر الأزواج بأنهم يعرفون كل شيء عن بعضهم البعض ، مما يجعلهم يتوقفون عن محاولة اكتشاف الآخر ، وبالتالي يوقفون الحوار بينهم ويحاولون اكتشاف الآخر ، كما يقول خبير العلاقات الدكتور باتريس وانيس: “يمكنني أن أضمن ذلك ربما تفكر بشكل مختلف عني. منذ أربع أو خمس سنوات “، والأمر نفسه ينطبق على شريكك ، أي أنه لا يجب أن تتوقف عن طرح الأسئلة والتعرف على شريكك ، ولهذا السبب يمكنك معرفة سبب الخلافات وسوء التفاهم بين الطرفين.
- تغيير طبيعة العلاقة والحفاظ على نفس التوقعات: عندما تبدأ علاقة ، يكون لديك الكثير من التوقعات حول مدى متعة وإثارة علاقتك ، ولكن مع مرور الوقت ، تتغير طبيعة العلاقة وتتخذ خطط العلاقة مسارًا مختلفًا عن المسار المخطط ، ولكن تصر على أن تتوقع من شريكك نفس التوقعات التي حددتها لنفسك في بداية العلاقة ، يقول وينز ، “عليك أن تسأل نفسك عما تتوقعه من العلاقة وما تتوقعه من بعضكما البعض. هل هذا توقع عادل ومعقول؟ ، أو هل تتوقع شيئًا لم يعد بإمكان شريكك تحقيقه؟ “على سبيل المثال ، إذا اعتاد شريكك تناول العشاء كل ليلة ولكنه حصل مؤخرًا على ترقية واضطر إلى قضاء ساعات إضافية في المكتب ، فقد لا يكون التوقع معقولًا.
- توقف عن محاولة مفاجأة الشخص الآخر: يؤكد المختصون أن الاستمرار في محاولة مفاجأة الزوجين من بعضهما البعض أمر عظيم ومهم للحفاظ على توهج العلاقة ، والمفاجأة لا تحتاج إلى أن تكون مالية أو باهظة الثمن ، لكن المبدأ يركز على محاولة ابتهاج أحدهما. آخر يتجنب مشاعر الملل من الزوجين.
- أنت لا تعرف لغة الحب المفضلة لشريكك: أظهرت الدراسات والتجارب وجود خمس لغات حب: كلمات تأكيد الحب بشكل مباشر ، والإجراءات التي يمكنك القيام بها لشريكك للتعبير عن حبك ، وتقديم الهدايا لشريكك في المناسبات وبدون مناسبة بغض النظر عن القيمة هدية مادية ، وجودة الإنفاق الوقت مع شريكك ، لمنحه الشعور بالحب والرعاية ، والتواصل ، اللغة المادية للتعبير عن المشاعر والحب وإعادة النظر في اللغات السابقة ، ستجد أن كل شخص لديه لغتان أساسيتان من لغات الحب تعبران عن مشاعر للآخر ، وفي المقابل يمكن أن يشعروا بمزيد من الحب ، لذلك يجب على كل طرف معرفة اللغات المفضلة لدى الطرف الآخر ومحاولة التعبير عن الحب فيها.
- عدم مشاركة وتحضير الطعام معًا: يعتبر البعض أن الطعام هو لغة الحب السادسة ، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتشاركون الطعام بشتى الطرق ، سواء بالمساعدة في تحضيره ، أو تقديمه للآخر ، أو تحضير الطعام للآخر ، يزيد من الترابط بين الاثنين. يمكن أن يكون هذا الطعام وسيلة رائعة للآخرين لتجربة التعبير عن الحب وتعزيزه.
الممارسات التي تزيد من الملل في الحياة الزوجية
كما أن هناك العديد من الممارسات التي تزيد من الملل في الحياة الزوجية ، ومنها:[١]
- الانشغال بالروتين والحياة العملية: ينشغل بعض الأزواج بحياة العمل والروتين اليومي مما يجعل الحياة بينهم رتيبة ومملة وغير متجددة مما يؤدي إلى تلاشي الشغف بين الزوجين وثبت أن من يقدمون أشياء جديدة معًا يبنون هرمون السعادة ويؤكد ذلك التجديد هو سبب استمرار الشغف بالحياة الزوجية.
- عدم تحديد أهداف العلاقة: في معظم العلاقات ، في بداية الزواج ، يضع الأزواج أهدافًا يريدون تحقيقها ، ومع مرور الوقت يحققون تلك الأهداف دون تحديد أهداف بديلة ، لذلك لا يوجد دافع أو شغف لتحقيق أهداف جديدة ، وفي هذه الحالة ، يجب أن يشعر الأزواج بالملل ، لأنه لا يوجد شيء يريدون تحقيقه. يتعلق الأمر بتشجيع ودعم بعضنا البعض لتحقيق أهدافنا ، سواء بمفردنا أو كزوجين ، وهذا الدعم والتضامن في نهاية المطاف يزيد من الحب والمودة بين الزوجين ، مثل الأمريكيين. يقول الكاتب والشاعر جولدسميث: “السعادة تأتي من التحرك نحو ما تريد ، وليس بالضرورة الوصول إليه”.
- لا تشارك تفاصيل كافية عن الحياة ببساطة ، إذا كنت تشعر بالملل ، شارك المزيد من الأشياء مع شريكك وجرب أشياء جديدة وغير متوقعة مع شريكك. يقول وانيس إن هذا سيعيد العلاقة بينكما. “يمكن أن تكون المشاركة تبادلًا للمعلومات والعواطف ، ويمكن أن تكون تبادلًا للخبرات”.
- تأخذ التكنولوجيا الكثير من وقتك. تعد التكنولوجيا من أهم الأسباب التي تجعل الزوجين لا يقضيان وقتًا كافيًا معًا ، ويمكن أن تجعلهما يقضيان وقتًا في التنقل عبر هواتفهما دون الالتفات إلى بعضهما البعض ، وتسبب نوعًا من الفراغ العاطفي للزوجين ، وهي من أفضل الطرق . ما يمكن اتباعه هو ترك الهاتف والسخرية من نفسك يمكن أن يكون الوقت الذي تقضيه مع شريكك كافيًا لجعل الشخص الآخر يشعر بالرعاية والحب.
- الصمت وقلة الكلام: عندما تقتصر المحادثة بين الشريكين على الأمور المتعلقة بالأبناء والأحفاد ، ولا يكون هناك محادثة تركز على كلا الشريكين ، فإنها تخلق جوًا من الروتين والملل في الحياة الزوجية.[٢]
تخلص من الملل في الحياة الزوجية
كل شخص لديه رغبة في الحصول على حياة زوجية خالية من الملل والروتين ومليئة بالتجديد وفيما يلي بعض النصائح التي يمكن اتباعها لتجنب الملل والحصول على حياة زوجية سعيدة:[٣]
- التعامل مع من يتمتع بحياة كريمة: أحِط نفسك بأشخاص يفهمون ويقدرون المعنى الحقيقي للزواج. ابتعد عن الأشخاص السلبيين. لأن بعض الأنماط السلبية يمكن أن تنتشر بين الأصدقاء ، لذلك ابتعد عن الأشخاص السلبيين.
- اجعل الحب خيارك الأساسي: الحب هو خيار مثل الشعور العاطفي والحب سهل عندما تكون في بداية علاقة ، لذلك مع مرور الوقت عليك أن تدرك أن الحب هو أكثر بكثير من مجرد شعور عاطفي.تتغير المشاعر مع تغير الظروف.
- ضع حياتك الزوجية أولاً. يجب أن تجعل زواجك على رأس هرم أولوياتك حتى قبل أولادك ، فقد يظن البعض أنه من المؤسف وغير المتوقع أن تكون الحياة الزوجية أهم من الأبناء ، لكنها الأساس لخلق حياة صحية وسعيدة. وتوفير بيئة صحية للأطفال عندما يلعب الشريك دور ثانوي في حياة الشريك ، فيجب أن تتحول حياته إلى حياة مملة ورتيبة.
- امدح حتى الأشياء الصغيرة: يجب أن تكون على استعداد لمدح الأشياء التي فعلها شريكك من أجلك ومن أجل حياتك الزوجية ، لأن الثناء والتقدير من أهم الأشياء التي يحاول الزوجان إسعاد بعضهما البعض.[٤]