نقدم لكم مقالاً عن الآثار الضارة للشوكولاتة على المرأة الحامل ، حيث يتم استخراج الشوكولاتة من شجرة الكاكاو التي تتميز بأوراقها التي يبلغ ارتفاعها 7 أمتار. الشوكولاتة من أفضل الأطعمة للمرأة ، لذلك تتساءل بعض النساء عن مخاطر تناول الشوكولاتة أثناء الحمل.
تحتوي الشوكولاتة على الكالسيوم الذي يقي المرأة الحامل من أمراض العظام مثل هشاشة العظام الذي يسببه نقص الكالسيوم في الجسم ، خاصة وأن الجنين يتغذى على الأطعمة التي تتناولها ، كما أنه يحسن الحالة المزاجية ، خاصة منذ فترة الحمل. تعاني المرأة من تقلبات مزاجية أثناء الحمل. في LifeWiki ، نقدم لك عيوب تناول الشوكولاتة أثناء الحمل.
الآثار الجانبية للشوكولاتة للحامل
ينصح الأطباء بتقليل تناول الشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب ، واستبدالها بالشوكولاتة الداكنة ، لأن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على القليل من السعرات الحرارية والسكر ، مما يقلل من خطر الإصابة بالسكري والسمنة.
يجب على المرأة الحامل تناول الشوكولاتة بعد استشارة الطبيب الذي يحدد الكمية المناسبة لها ، حيث إن تناول كميات كبيرة من الشوكولاتة يعرضها لعدد من الأضرار ، منها ما يلي:
تتعرض المرأة الحامل للسمنة ، لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. تعطي الشوكولاتة إحساسًا بالشبع وامتلاء المعدة ، مما يقلل من شهيتها ، مما يدفعها إلى الامتناع عن تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الصحية التي تتوق إليها أثناء الحمل. تتكون الشوكولاتة من مادة الكافيين التي تؤثر على صحة الجنين ، حيث أن الجرعة اللازمة للمرأة الحامل هي 200 ملليجرام من الكافيين ، ويجب توزيع هذه الجرعة على الشوكولاتة وبعض المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والشاي. الإفراط في تناول الشوكولاتة يعرض المرأة الحامل للإصابة بمرض السكري ، لذلك ينصح بالامتناع عن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل في حالة الإصابة بمرض السكر.
هل الشوكولاتة خطأ للمرأة الحامل في الأشهر الأولى؟
تتساءل بعض النساء عن خطورة تناول الشوكولاتة في الأشهر الأولى من الحمل ، حيث أن تناول الشوكولاتة خلال الأشهر الأولى من الحمل لا يشكل خطراً على صحتها أو صحة جنينها ، لكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة ذلك. كمية مناسبة يمكن تناولها يوميًا ، وذلك لتجنب التعرض للإجهاض الناجم عن تناول الكثير من الشوكولاتة.
تكمن أهمية الشوكولاتة في الأشهر الأولى من الحمل في الآتي:
منع أمراض الكوليسترول ، لأن الشوكولاتة تقلل نسبة الكوليسترول. يقوي جهاز المناعة ، وبالتالي يحمي الشوكولاتة الحامل من مخاطر الأمراض التي يسببها ضعف الجهاز المناعي. تحتوي الشوكولاتة على مركبات الفلافانول التي تساهم في نمو الطفل ، حيث أظهرت إحدى الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة أعلى من الفلافانول مقارنة بالشوكولاتة البيضاء أو شوكولاتة الحليب. يؤثر على الطفل بعد ولادته ، حيث يحسن الحالة المزاجية للطفل ، نتيجة امتصاصه “فينيل تيلامين” في الشوكولاتة ، والذي حصل عليه عندما تناولت والدته الشوكولا أثناء الحمل. يقي المرأة الحامل من خطر الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، وبالتالي انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم ، لأن الشوكولاتة تحتوي على الحديد. يقي المرأة الحامل من الكسور ، لأن الشوكولاتة تحتوي على الكالسيوم الذي يبني العظام ويقويها.
تحتوي الشوكولاتة على العديد من العناصر الغذائية التي تعاني منها المرأة أثناء الحمل ، مثل الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم ، وتساهم هذه العناصر في ولادة طفل سليم ووزن طبيعي. متخصص.