تجربتي مع مكملات المغنيسيوم
تجربتي مع مكملات المغنيسيوم وأسباب وفوائد وأضرار نقص المغنيسيوم في الجسم ، سوف نفهمها اليوم ، لأن المغنيسيوم من المكونات الهامة التي يحتاجها جسم الإنسان ، ويتم الحصول عليه من النظام الصحي الشامل.
ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي تسبب نقص هذا العنصر في الجسم ، لذلك من خلال تجربتي مع مكملات المغنيسيوم سأتحدث عن أفضل طريقة للتخلص من نقص المغنيسيوم في الجسم من خلال موقع إيجي بريس.
تجربتي مع مكملات المغنيسيوم
مكملات المغنيسيوم هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتقليل نقص هذا العنصر في الجسم ، حيث أن هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تسبب نقص عنصر في الجسم ، مما يؤدي إلى العديد من الأعراض لدى الأفراد.
بدأت تجربتي مع مكملات المغنيسيوم بالعديد من الأعراض المزعجة ، مثل تقلصات العضلات المتكررة ، والأصوات التي لا تطاق ، والارتعاش المفرط ، وآلام الدورة الشهرية الشديدة وغيرها من الأعراض التي دفعتني إلى زيارة طبيبي.
بعد إجراء فحص معملي أكد الطبيب أن المغنيسيوم في جسدي كان غير كافٍ بشدة ، وهو سبب هذه الأعراض. كما شدد على أنني إذا لم أقبل ذلك فسأعالج الكثير من الأمراض الأخرى.
نظرًا لارتفاع نسبة المغنيسيوم ، يصف الأطباء مكملات معينة من المغنيسيوم ، بالإضافة إلى وصف نظام غذائي غني ، لتوفير المغنيسيوم للجسم.
وهذا هو سبب التخلص من أعراض نقص المغنيسيوم واستعادة الصحة بمرور الوقت واتباع جميع تعليمات الأطباء ، ولهذا السبب أنا مدعو لتقديم هذه التجربة لمساعدة من يفتقرون إلى هذا العنصر المهم.
أسباب نقص المغنيسيوم في الجسم
أثناء تناول مكملات المغنيسيوم ، أردت حقًا معرفة سبب هذا الموقف ، وقدم لي طبيبي جميع المعلومات.
وأكد أن نقص المغنيسيوم ناجم عن اتباع نظام غذائي غير صحي يمنع الجسم من الحصول على ما يكفي من هذه المادة.
إضافة إلى ذلك فإن قلة امتصاص أو إفراز جزء كبير من الجسم هي أحد أسباب نقصه وحاجة الفرد للعلاج ، وكل هذا ناتج عن مشاكل صحية أو سوء التغذية ، وفيما يلي ما يلي: الأسباب الرئيسية لنقص المغنيسيوم في الجسم:
- تناول بعض الأدوية التي تقلل كمية المغنيسيوم في الجسم ، مثل العلاج الكيميائي ومدرات البول والأدوية المضادة للفطريات والأدوية الأخرى.
- الإفراط في شرب الخمر يمكن أن يؤدي إلى نقص العديد من العناصر في الجسم.
- الإسهال المزمن.
- يؤدي الفشل الكلوي إلى إفراز كمية كبيرة من المغنيسيوم من الجسم.
- الحمل والرضاعة.
- سوء التغذية والاعتماد على نقص المغنيسيوم.
- كما أكد أطباء السن الفردية أن عامل الوقت سيقلل من كفاءة الجسم في امتصاص العديد من المواد المهمة (بما في ذلك المغنيسيوم).
- في مرض السكري ، يفرز الكبد أكبر كمية من المغنيسيوم من الجسم.
يؤثر نقص المغنيسيوم على الجسم
يبدو أن نقص المغنيسيوم في الجسم مشكلة يمكن التحايل عليها بسهولة بالنسبة للبعض ، ولكن على العكس من ذلك ، من الضروري تحديد سبب نقص المغنيسيوم في الجسم قبل أن يعرف المرء كيفية علاجه.
بمرور الوقت ، يمكن أن يحدث هذا الكثير من الضرر الناجم عن المحتوى المنخفض للغاية من المغنيسيوم في الجسم ، وهو أهم عنصر معدني في الجسم.
من خلال تجربتي مع مكملات المغنيسيوم ، تمكنت من تحديد أهم الإصابات الشخصية التي تعرضت لها ، بما في ذلك:
- القلق والذعر ، وكذلك عدم القدرة على التحكم في الأعصاب ، بسبب قدرة المغنيسيوم على التحكم في الجهاز العصبي للجسم.
- الشعور المستمر بالتعب والخمول.
- يزيد حدوث الصرع لأن المغنيسيوم يساعد في تنظيم الاتصال بين الخلايا العصبية وبعضها البعض ، ويمكن أن يزيد نقص المغنيسيوم من حدوث النوبات.
- تقلصات عضلية مستمرة.
- عدم القدرة على التحكم في عضلات الجسم المختلفة ، وبالتالي عدم القدرة على التحكم في الكلام أو الحركة.
- تحدث الهلوسة والدوخة وحركات العين غير الطبيعية مع نقص حاد في المغنيسيوم.
- تؤدي زيادة مستويات الجلوكوز والأنسولين في الدم إلى زيادة السكر.
- للسيطرة على نسبة البوتاسيوم ومحاولة تقليل محتواه في الجسم مما قد يكون له تأثير سلبي على صحة الأعصاب والعضلات والقلب.
- يؤدي الاكتئاب الشديد أحيانًا إلى التفكير في الانتحار بسبب قدرة المغنيسيوم على التحكم في أعصابه.
- لديه صداع نصفي.
- نقص الكالسيوم وآلام الهيكل العظمي.
- هشاشة العظام.
- زاد ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- تغيرات معدل ضربات القلب وعدم انتظامها.
- مستويات الهرمونات في الجسم مضطربة.
مكملات المغنيسيوم
يمكن أن يسبب نقص المغنيسيوم في الجسم العديد من الإصابات التي ذكرناها سابقاً ، لذلك وجدنا أن الأطباء يعالجون هذه المشكلة بعدة طرق ، خاصة بسبب مكملات المغنيسيوم المختلفة.
بينما أستخدم مكملات المغنيسيوم ، فإن المكملات التي أوصى بها طبيبي هي كما يلي:
_ كبسولة الماغنسيوم
كبسولات المغنيسيوم متوفرة في جميع الصيدليات ويتم تناولها مرتين في اليوم تحت إشراف الطبيب ويقرر الطبيب المعالج مدة تناول هذا المكمل.
_ زيت المغنيسيوم
بالنسبة للبعض ، وخاصة كبار السن ، فإن مكمل المغنيسيوم المستخدم هو زيت المغنيسيوم ، وهو عبارة عن بخاخ يتم رشه على أجزاء مختلفة من الجسم وتدليكه لفترة. بديل للحبوب والكبسولات.
ما هي فوائد مكملات المغنيسيوم؟
المغنيسيوم هو أحد العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات كبيرة ليتمكن من أداء جميع الوظائف المهمة بشكل فعال ، لذلك يمكن أن تساعد مكملات المغنيسيوم في علاج وحل العديد من المشاكل التي تنشأ في البيئة الداخلية. جسم الانسان.
هنا ، بناءً على تجربتي مع مكملات المغنيسيوم ، الفوائد المختلفة التي يوفرها للأفراد:
- تقليل الآلام قبل الدورة الشهرية.
- لأن المغنيسيوم لديه القدرة على التحكم في الجهاز العصبي ، فإنه يمكن أن يقلل من القلق المفرط.
- تحسين صحة القلب عن طريق تعديل معدل ضربات القلب باستخدام الجهاز العصبي والإشارات الكهربائية.
- تساهم بشكل عام في استقلاب الجلوكوز والسكر ، مما يقلل من الإصابة بمرض السكري.
- يعزز صحة العظام عن طريق الحفاظ على مستويات الكالسيوم في الجسم.
- تقليل آلام العضلات والتشنجات العضلية المختلفة.
الآثار الجانبية لمكملات المغنيسيوم
تعتبر أقراص المغنيسيوم مكملًا آمنًا تمامًا إذا تم استخدامها تحت إشراف طبي وبالجرعة التي يحددها طبيبك.
ومع ذلك ، في بعض الحالات تتجاوز جرعة حبوب المغنيسيوم 50 مجم في اليوم ، مما قد يسبب بعض الضرر للجسم ، على سبيل المثال:
- ماجونت.
- القيء.
- غثيان؛
- اضطراب معدل ضربات القلب.
- إسهال.
- انخفض ضغط الدم بشكل حاد.
- لا يستطيع التنفس
باختصار ، بعد فهم تجربتي مع مكملات المغنيسيوم وكل ما يتعلق بهذا العنصر وطرق التغلب على نقصه في الجسم ، من الضروري اتباع تعليمات الطبيب فيما يتعلق بالجرعة الدقيقة من مكملات المغنيسيوم لتقليل وزن مكملات المغنيسيوم. الضرر المحتمل من الجرعة الزائدة.