فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى مهم جدا من أجل المساهمة في تحسين صحة المرأة الحامل خاصة إذا تم تناوله بالجرعة التي أوصى بها الطبيب ، وله فوائد عديدة للجنين أيضا ، ونقصه يسبب بعض المشاكل أثناء الحمل. ولأهمية هذا الأمر سنقوم بتسليط الضوء عليه من خلال الموقع الميدان نيوزي ، كما سنتحدث عن الطريقة المثلى والجرعات المناسبة من الفيتامين.
فيتامين د 50000 للحامل في الاشهر الاولى
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات المهمة للحوامل خاصة في الفترة الأولى من الحمل ، بل إن بعض النساء تتناوله منذ بداية التخطيط للحمل ، لما له من فوائد عديدة مهمة ، وهي كالتالي:
- حماية الأم من تسمم الحمل.
- التقليل من تعرض الجنين للأمراض السرطانية.
- يساهم في تقوية مناعة الجنين.
- يساهم في تحسين امتصاص الفوسفات والكالسيوم مما يؤدي إلى نمو أفضل لعظام الجنين.
- التقليل من أمراض قلب الجنين أو الأمراض العصبية.
- وتقليل الإصابة بأمراض المناعة الذاتية لدى الجنين.
- منع تعرض الأم للولادة المبكرة.
- وقاية المرأة الحامل من التعرض لنزلات البرد أو الأنفلونزا.
ما هو فيتامين د 50000 للحوامل
فيتامين د هو نوع من الفيتامينات يتكون في الجسم بشكل رئيسي من ضوء الشمس. قابل للذوبان في دهون الجسم ويوجد بنسب صغيرة في الأطعمة. علاوة على ذلك ، يساهم فيتامين د في الحفاظ على الكالسيوم والفوسفات في الجسم ، مما يحسن صحة العظام. في حالة نقص فيتامين د في الجسم ، تتعرض المرأة الحامل لانقباضات عضلية لا إرادية مع بعض التشنجات التي تؤدي إلى الوفاة ، بينما يؤدي نقص فيتامين د للأطفال إلى هشاشة العظام والكساح.[1]
أنظر أيضا: الأكل ممنوع للحامل في الأشهر الأولى
فوائد فيتامين د للجنين
إن تناول فيتامين د بالمعدل الطبيعي للأم أثناء الحمل أو قبله بفترة وجيزة يساهم في تحسين صحة الجنين وحمايته من التعرض لبعض المشاكل الصحية. هذه الفوائد هي كما يلي:
علاقة فيتامين د بحجم الجنين عند الولادة
وتجدر الإشارة إلى أن الاعتدال في مستوى الفيتامينات في الجسم هو سر الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض ، وعلى رأس هذه الفيتامينات فيتامين د ، لأن نقص فيتامين د في جسم الأم ينتج عنه انخفاض في نسبة الفيتامينات. حجم الجنين ، انخفاض في ارتفاعه ومحيط صغير لرأسه. D أكثر من المطلوب سيؤدي إلى زيادة وزن الطفل عند الولادة ومحيط رأس كبير ، لذلك يوصى دائمًا بتناوله باعتدال.
منع الولادة المبكرة
أظهرت بعض الدراسات أن قلة الاعتدال في مستوى فيتامين (د) لدى المرأة الحامل قد تسبب مضاعفات تنتهي بوفاة الجنين ، ومن بين ما وافقوا عليه أن الولادات المبكرة أقل بنسبة 60٪ عند النساء اللواتي لديهن مستوى فيتامين د أعلى من 40 نانوغرام / مل ، على عكس النساء الأخريات اللائي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين د ، أظهرت دراسات أخرى حديثة أن وجود فيتامين د في جسم المرأة الحامل يقلل بشكل كاف من حدوث المضاعفات أثناء الولادة بنسبة 40٪ .[2]
فوائد فيتامين د قبل الولادة للأم
ما يعادل فيتامين د 50000 للمرأة الحامل في الأشهر الأولى يساعد على حمايتها من بعض المضاعفات الخطيرة ، ومن فوائده المتعددة ما يلي:
فيتامين د والولادة الطبيعية
يؤدي اختلال توازن فيتامين (د) في جسم المرأة الحامل إلى تأجير الأرحام ، وقد انتشرت هذه الأنواع من الولادات بنسبة تقارب 32٪ في الولايات المتحدة الأمريكية مؤخرًا ، هذا بالطبع بالإضافة إلى المعاناة من بعض المضاعفات أثناء عملية الولادة.
فيتامين د وسكري الحمل
نقص فيتامين د في الجسم يزيد من احتمالية إصابة المرأة الحامل بسكري الحمل بنسبة كبيرة مقارنة بغيرها ، حيث أظهرت الدراسات أن حوالي 14٪ من حالات الحمل تصاب بمرض السكري بسبب نقص هذا الفيتامين ، وليس ذلك فقط. ، لكنها قد تؤدي إلى السمنة عند النساء. الضعف المفرط والواضح للجنين.
فيتامين د وتسمم الحمل
قد يكون من الجديد معرفة أن عدم تناول 50000 فيتامين د للنساء الحوامل في الأشهر الأولى قد يتسبب في إصابتها بمقدمات الارتعاج ، والتي بدورها تؤدي إلى وفاة الأمهات ، حيث أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن حوالي 3 إلى 6٪ من وفيات الأمهات هي: بسبب التسمم. والذي يحدث غالبًا بسبب نقص فيتامين د.[3]
انظر أيضًا: هل الأناناس مضر بالنساء الحوامل؟
أشكال دواء فيتامين د في الصيدليات
يتوفر فيتامين د في الصيدليات بأشكال مختلفة تناسب الأطفال والبالغين والنساء الحوامل وغيرهم. من بين الأشكال الصيدلانية لها ما يلي:
- ماكس كال وأستيوكير: دواء مخصص للأطفال فوق سن سنة واحدة. يحتوي على فيتامين د والكالسيوم.
- طب Hacal: وهو مناسب أيضًا للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنة واحدة.
- قطرات فيدروب: وهي مناسبة للأطفال منذ الولادة ، لذا تعطى 4 قطرات منه بشكل يومي حتى يبلغ الطفل سن 12 شهرًا ، وبعد ذلك يتم زيادة الجرعة. كما أنه يناسب الحوامل وكبار السن مع مراعاة زيادة الجرعة.
- هناك أيضًا بعض الأنواع المختلفة من فيتامين (د) التي تناسب النساء الحوامل أكثر من غيرها ، مثل Carlson Labs و Hemoclar و Hematinic.
الكميات الموصى بها من فيتامين د
تختلف الجرعة التي يمكن تناولها من فيتامين (د) أثناء الحمل عن أي فترة أخرى ، خاصة إذا كانت الأم تعاني من نقص في مستوى فيتامين (د) من قبل ، ولهذا تم تحديد الكمية الموصى بها من هذا الفيتامين بعد المراقبة السريرية للفيتامين. المرأة الحامل ، وجاءت التوصيات على النحو التالي:
اسم المنظمة الكمية في الحمل والرضاعة معهد الطب 600 IU (15 mcg) FDA 600 IU (15 mcg) جمعية الغدد الصماء (1500-2000) IU (38-50 mcg)
أنظر أيضا: حمض الفوليك للنساء الحوامل 5 ملغ كم مرة في اليوم
العوامل التي تؤدي إلى نقص فيتامين د عند النساء الحوامل
هناك مجموعة من العوامل التي تساهم في نقص فيتامين (د) 50000 للمرأة الحامل في الأشهر الأولى والتي يجب أن تكون المرأة على دراية كاملة بها ، خاصة خلال تلك الفترة للعمل على تجنبها قدر الإمكان ، ومن بين هذه العوامل ما يلي:
- قد يكون للعوامل الوراثية دور كبير في نقص فيتامين د.
- عدم تناول ما يكفي من مكملات فيتامين د.
- وعدم التعرض للشمس بشكل مباشر كأن تكون بيئة العمل بعيدة عن الأماكن التي تساعد على تلقي ضوء الشمس أو بسبب الاستخدام الدائم للواقي من الشمس.
- لا تأكل أي طعام يحتوي على فيتامين د.
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
بالرغم من نقص فيتامين د في الأطعمة ، إلا أن هناك بعض الأطعمة التي تزيد من نسبة هذا الفيتامين في الجسم بشكل عام ، وخاصة جسم المرأة الحامل ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- المأكولات البحرية وخاصة المحار والكافيار.
- الأسماك بأنواعها وخاصة التونة والسردين.
- زيت كبد الحوت.
- عصير برتقال طازج.
- صفار البيض.
انظر أيضًا: تجربتي مع Clomid والحمل من الشهر الأول
الآثار الجانبية لفيتامين (د) للحوامل
ذكرت منظمة الصحة العالمية أن الجرعة اليومية المسموح بها للحامل من فيتامين د تتراوح ما بين 1000 إلى 4000 وحدة دولية ، وفي حالة زيادة الجرعة عن ذلك فإن الشخص سيتعرض لبعض الأضرار ، وهي: كالآتي:
- التسبب في تسمم بفيتامين (د) مما يؤدي إلى تشوهات الجنين.
- عدم انتظام ضربات القلب التي تؤدي بطبيعة الحال إلى ألم في الصدر وإغماء مفاجئ ودوخة ونوبات قلبية حادة.
- المعاناة من الصداع الشديد ، وخاصة الصداع النصفي.
- الشعور بالغثيان وفقدان الوزن وكذلك القيء ، وتحدث كل هذه الأعراض بسبب ارتفاع مستوى الكالسيوم في الدم.
- التهاب البنكرياس وارتفاع ضغط الدم وحصى الكلى.
- آلام شديدة ومزمنة في المعدة ، والتي تؤدي إلى التهابات القولون والإسهال أو الإمساك.
وبذلك تم تحديد فيتامين د 50000 للحامل في الأشهر الأولى ، بالإضافة إلى ذكر فوائده للحامل والجنين والكميات الموصى بها يوميًا وأشكال جرعاته ، وكذلك تحديد العوامل التي تؤدي إلى نقص فيتامين د والضرر الذي يسببه عند زيادة الجرعة عن الحد الطبيعي.