جدول أيام الإباضة بعد الدورة ، يحدث الحمل عند المرأة بسبب عوامل كثيرة ، لكن أهمها الإباضة ، من الضروري متابعة المرأة المتزوجة لمواعيد التبويض وأيام التبويض لزيادة فرص الحمل.
الإباضة عند النساء
- تحدث الإباضة عند المرأة عندما تخرج البويضة من المبيض وتنتقل إلى قناة فالوب للإخصاب.
- يؤدي هذا الإخصاب إلى حمل المرأة ، وتجدر الإشارة إلى أن الحمل قد يحدث في الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة أو عند حدوث الإباضة ، لكن الأيام الثلاثة التي تسبق الإباضة مباشرة هي الأكثر خصوبة مقارنة بجميع الأيام الأخرى.
جدول أيام التبويض بعد الدورة
يمكن للمرأة أن تحمل فقط في أيام التبويض ، ويمكن لأي امرأة أن تعرف فترة إباضتها عن طريق حساب مواعيد انتهاء دورتها الشهرية كل 28 يومًا وتستمر حوالي أربعة أيام ، لذا فهي منتظمة وعلى أساسها يمكن حساب موعد الإباضة وهو اليوم الرابع عشر من اليوم الأول من الدورة الشهرية ، لكن فترة الخصوبة هي الأساس حيث أن احتمالية الحمل مرتفعة من اليوم العاشر للدورة إلى اليوم الخامس عشر.
أما إذا كانت الدورة الشهرية عند المرأة غير منتظمة ، وهذا يحدث عند وصول الدورة الشهرية لها كل 32 يومًا أو أكثر ، في هذه الحالة يجب عليك الذهاب إلى الطبيب للتعرف على أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية ومعالجة هذه المشكلة بشكل جيد حتى نهاية الإباضة ، لذلك التي تنتج بشكل طبيعي.
حساب فترة التبويض للمرأة
قبل أن نشرح كيفية حساب فترة الإباضة للمرأة ، يجب أن نعلم أن دورات الطمث لدى المرأة تأتي كل 28 أو 32 يومًا ، لكن الدورة الشهرية يمكن أن تختلف في الطول بالنسبة للعديد من النساء الأخريات ، لأن كل امرأة تختلف عن الأخرى ، حالتها الصحية والعمر يؤثر بدوره.
- قد تتراوح مدة الدورة الشهرية من ثلاثة أيام إلى حوالي سبعة أيام ، لكن هذا قد يختلف من امرأة إلى أخرى ، والجدير بالذكر أن هناك بعض التغييرات التي يمكن أن تحدث عند النساء خلال هذه الفترة التي تسبق الإباضة.
- وفقًا لذلك ، أخبرتنا الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد أنه في المرأة التي تحيض بانتظام وبشكل طبيعي كل 28 يومًا ، قد تحدث الإباضة قبل 28 يومًا من الدورة الشهرية.
أسباب ضعف التبويض عند النساء
هناك عدة أسباب مهمة قد تؤثر على المرأة وتسبب لها صعوبة في التبويض ، ومن أهمها:
- إذا كان لدى المرأة كمية زائدة من الدهون حول بطنها ، فقد تحتاج إلى القلق بشأن احتمالية الإصابة بخراجات المبيض. تؤدي الدهون الزائدة عند النساء إلى إطلاق عدد أقل من البويضات أثناء الإباضة ، مما قد يؤدي إلى انخفاض الخصوبة.
- قد يكون جسم المرأة غير متوازن ، مما يتسبب في حدوث خلل في الغدة الدرقية أو الغدة النخامية. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى نقص الإباضة ، وتتطلب دواءً للمساعدة في تنظيم التبويض والتحكم في الهرمونات في جسدها.
- إذا كان جسم الفتاة لا ينتج ما يكفي من الهرمونات الأنثوية التي تتحكم في الإباضة ، فقد تواجه مشكلة في الحمل. قد تشعر الفتاة التي تتوقف عن إنتاج ما يكفي من هذه الهرمونات بأنها أقل نشاطًا أو تفقد الاهتمام بفعل الأشياء ، لذا يجب أن تحصل على العلاج.
طرق زيادة التبويض عند النساء
هناك طرق عديدة لزيادة الخصوبة. غالبًا ما تكون الإباضة غير طبيعية ، مما يؤدي إلى العقم عند النساء. هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تزيد من معدلات الخصوبة ، ومنها ما يلي:
- يمكن للمرأة أن تأخذ المنشطات التي تستخدم لتحفيز الإباضة ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي منشطات حتى لا تؤثر على صحتك أو تسبب مضاعفات خطيرة.
- هناك العديد من المشروبات التي تساعد على زيادة معدل التبويض ، فوفقًا لبعض الدراسات الطبية ، تعتبر المريمية من أهم الأعشاب التي تساعد على تنشيط التبويض وكذلك تنظيم مستويات الهرمونات لدى النساء.
- كما تعتبر الفرس الهندي من الأعشاب التي تساهم في تنظيم الهرمونات وتحفيز التبويض وزيادة فرص الحمل.
- يجب أن تحرص المرأة على الراحة النفسية والاسترخاء ، حيث أن التوتر النفسي هو أعظم ما يمكن أن يؤثر على الإباضة ، ولكن إذا كانت المرأة حريصة على التخلص من التوترات النفسية قدر الإمكان ، فقد يساعد ذلك في التحكم في معدل الإباضة بشكل كبير.
- يساعدك النظام الغذائي الصحي على إنقاص الوزن حتى تعود الأمور إلى طبيعتها ، وتزداد الإباضة وتصبح لائقة.
- كما يجب على المرأة ممارسة الرياضة بانتظام ، مما يقلل من السمنة والدهون في الجسم ، ويؤثر على الصحة بشكل إيجابي ، ويؤدي إلى تنظيم معدل الإباضة عند النساء.
اقرأ أيضًا: هل الجوع علامة على الحمل الصبي؟
كيف أعرف أن الجنين نزل في الإجهاض؟