كيف أعرف أنني أعاني من مقاومة الأنسولين؟ إنه سؤال يهم الكثير منا ، وهنا تعريف مقاومة الأنسولين أولاً ، من هم أكثر عرضة للإصابة به ، وكيف تعرف أن لديك.
كيف أعرف أنني أعاني من مقاومة الأنسولين؟
تحدث مقاومة الأنسولين عندما لا يستجيب الجسم لهرمون الأنسولين كما ينبغي ، مما يجعل من الصعب على الجلوكوز الوصول إلى الخلايا.
يأتي الجلوكوز من الطعام وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم. عادة ، يساعد الأنسولين الجلوكوز في دخول الخلايا.
يمكن أن تزيد مقاومة الأنسولين من خطر إصابة الطفل بداء السكري من النوع 2 ومشكلات صحية أخرى.
للمساعدة في تحسين استجابة الجسم للأنسولين ، يوصي الأطباء الأطفال والمراهقين بما يلي:
- احصل على وزن صحي وحافظ عليه.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا غنيًا بالحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
ما هي علامات وأعراض مقاومة الأنسولين؟
قد يعاني الأشخاص المصابون بمقاومة الأنسولين من:
- ارتفاع مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر.
تشمل المشاكل الطبية الأخرى المتعلقة بمقاومة الأنسولين والسمنة ما يلي:
- الكبد الدهني (الدهون الزائدة في الكبد)
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) عندما تعاني الفتيات من غزارة أو عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم انتظام الدورة الشهرية
- ارتفاع ضغط الدم.
- توقف التنفس أثناء النوم
من هم أكثر عرضة لمقاومة الأنسولين؟
تكون مقاومة الأنسولين أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم الكثير من دهون البطن.
ترتبط مقاومة الأنسولين أيضًا ببعض المتلازمات الجينية والحالات التي تؤثر على مستويات الهرمونات ومستويات التوتر وبعض الأدوية.
تميل السمنة ومقاومة الأنسولين إلى الانتشار في العائلات. تشمل الأشياء الأخرى التي تعرض الشخص لخطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ما يلي:
- نقص في النشاط الجسدي
- نظام غذائي عالي الكربوهيدرات
- التدخين
كيف يتم تشخيص مقاومة الانسولين؟
قد يعتقد الأطباء أنهم مقاومون للأنسولين إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو السمنة
لديك شواك أسود أو تاريخ عائلي لمرض السكري أو أمراض القلب. انهم قد:
- تحقق من مؤشر كتلة الجسم وقياس الخصر
- خذ قراءة ضغط الدم
إجراء فحوصات الدم بما في ذلك:
- الجلوكوز الصائم و / أو الهيموجلوبين A1c
- الأنسولين الصائم
- مستوى الدهون
تميل مقاومة الأنسولين والسمنة إلى السير جنبًا إلى جنب. لذلك قد يطلب الأطباء المزيد من الاختبارات
للبحث عن المشاكل الأخرى المتعلقة بالوزن مثل الكبد الدهني ومتلازمة تكيّس المبايض وانقطاع النفس النومي.
كيف يتم علاج مقاومة الانسولين؟
يتم التعامل مع مقاومة الأنسولين بتغييرات إيجابية في نمط الحياة. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم والدهون وضغط الدم. ف
في الأطفال الذين ما زالوا في طور النمو ، سيساعد أيضًا إبطاء معدل زيادة الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
يمكن للعائلات العمل مع مقدم رعاية صحية أو اختصاصي تغذية أو برنامج إدارة الوزن لبناء عادات صحية. قد تشمل هذه:
- قلل من الوجبات السريعة والمشروبات السكرية
- تناول المزيد من الفواكه والخضروات
- اختر الحبوب الكاملة
- تقليل وقت النظر إلى الشاشة
- الحصول على مزيد من التمرين
- لا تدخن
في بعض الأحيان ، لا تتحسن مقاومة الأنسولين والمشكلات الأخرى بتغيير نمط الحياة.
قد يحتاج بعض الأطفال إلى علاج طبي لأشياء مثل ارتفاع ضغط الدم. بالنسبة لبعض المراهقين المصابين بمقاومة الأنسولين والسمنة ، قد يوصي الأطباء بإجراء جراحة لإنقاص الوزن.