تجربتي مع الشاي الأبيض لإنقاص الوزن ، ومتى تشرب وكم كيلو جرام يتم التخلص منه باستمرار شرب هذا الشاي ، لأن السمنة أصبحت مشكلة العصر ، لذلك هناك الكثير ممن يبحثون عن بعض الطرق الفعالة التي من شأنها أن تساعد في الحصول عليها التخلص من الوزن الزائد بطرق فعالة ولفترة قصيرة ، لذلك من خلال الموقع الميدان نيوزي سيتم نقل التجربة بأكملها بحيث تكون مرجعا عند الحاجة.
تجربتي مع الشاي الأبيض لفقدان الوزن
لا شك في أن امتلاك جسد متناغم هو حلم كل فتاة على وجه الأرض ، ومشكلة السمنة كانت من بين المشاكل التي أزعجت روحي وجعلتني أفقد الثقة بنفسي بل وأتجنب من حولي أحيانًا ، كما كنت أعاني من السمنة ، خاصة في بعض المناطق الجذابة مثل الأرداف والأرداف ، ولهذا السبب بحثت كثيراً عن طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد واستمريت في تناول العديد من الأدوية وكل هذه الحلول لم تعط أي نتائج إيجابية. النتيجة ، وبعضها تسبب لي في الكثير من الآثار الجانبية المزعجة.
ذات يوم ، أخبرني أحد أصدقائي عن الشاي الأبيض وتأثيره المذهل. استخدمته بمفردي ولاحظت نتائج ممتازة في وقت قصير نسبيًا مقارنة بالمنتجات والمشروبات الأخرى ، مما دفعني إلى تجربة الشاي الأبيض لإنقاص الوزن. استخدمتها لمدة شهر كامل ثم تغير جسدي تمامًا ، ولم أعد أعاني من السمنة ، لكنني بدأت أسمع كلمات المديح والإعجاب مرة أخرى ، لذلك أردت أن أنقل التجربة إليك.[1]
أفضل وقت لتناول الشاي الأبيض
لاشك أن شرب المشروبات في بعض الأوقات يأتي بنتيجة أفضل من تناولها في أوقات أخرى كما هو الحال مع الشاي الأبيض. ينصح بشرب الشاي الأبيض مرتين في اليوم ، مرة في الصباح على معدة فارغة والأخرى في المساء أو قبل النوم بدقائق قليلة للحصول على النتائج. فعال ومذهل ، ذكر بعض خبراء التغذية أنه يمكن تناول الشاي الأبيض بعد الوجبات الثلاث الرئيسية أو حتى بين الوجبات ، بشرط ألا يتجاوز الفرد 3 أكواب في اليوم ، ما لم ينصح الطبيب بخلاف ذلك.[2]
طريقة تحضير الشاي الأبيض
بعد التعرف على تجربتي مع الشاي الأبيض لفقدان الوزن لا بد من ذكر الطريقة التي اتبعتها عند تحضيره ، ولحسن الحظ فإن الطريقة بسيطة في مجملها وهي كالآتي:
- يوضع الإبريق على النار ويوضع فيه كوب ماء ويضاف إليه ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأبيض.
- اترك الابريق على النار حتى الغليان.
- ثم يصب الشاي في الكوب ويؤكل.
- يفضل عدم التحلية مسلوقة.
- يمكنك وضع نصف ملعقة من العسل الطبيعي إذا أردت تحلية المشروب.
- الشاي في حالة سكر دافئ للحصول على نتائج سريعة.
شاهدي أيضاً: هل يسبب الشاي النقرس؟
فوائد الشاي الأبيض لانقاص الوزن
بعد تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس ، تعرفت على مجموعة مهمة من فوائده ، والتي بدورها تساعد في تعزيز الشعور بالشبع ومن ثم فقدان الوزن. ومن أهم فوائد الشاي الأبيض للتنحيف ما يلي:
- زيادة الشعور بالامتلاء لفترة طويلة وعدم الشعور بالجوع.
- تعزيز امتصاص الدهون الزائدة في الجسم.
- يساهم في حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بكمية الكافيين التي يحتاجها في اليوم.
- الحد من تكوين الخلايا الدهنية المعروفة باسم الخلايا الدهنية.
- يعزز امتصاص الجسم للألياف ويسرع من الشعور بالشبع.
- تحسين التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.
- التقليل من تخزين أو تراكم الدهون في الجسم لأن الشاي الأبيض يساعد في التخلص من هذه الدهون.
كم كيلو ينقص الشاي الأبيض؟
للشاي الأبيض تأثير سحري على الجسم لأنه يساعد على التخلص من جزء كبير من الوزن الزائد في وقت قصير جدًا ، وقد أدت التجارب المتعددة إلى أن معظم الذين خاضوا تجارب التخسيس مع الشاي الأبيض فقدوا قرابة 12 جرامًا في كل مرة. شهر وهذا يعني أن الشخص قد يلاحظ فرقا كبيرا في الوزن بعد أيام قليلة من بدء الاستخدام ، فهذا يجعل الشخص يفقد ما يعادل 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد وهذا بالطبع أمر جيد ومشجع.[3]
ما هو تأثير الشاي الأبيض على الكرش؟
بالرغم من فوائد الشاي الأبيض للتنحيف على جميع مناطق الجسم إلا أن تأثيره وقدرته على التخلص من الكرش سريع وقد جذب الكثير من الانتباه إليه ، ومن المدهش معرفة أن له قدرة كبيرة على التخلص منه. من الكرش بشكل دائم وسريع خاصة إذا تم الحفاظ عليه مع كل وجبة بشكل يومي لمدة شهر ، فهو يساعد على التخلص من دهون الكرش بشكل فعال ، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من شد الجسم والقضاء على الترهلات ، حيث يمكن لأي شخص أن يلاحظ تغيرًا ملحوظًا في شكل الجسم بعد تناوله لمدة تتراوح بين 20 إلى 40 يومًا.[4]
شاهدي أيضاً: هل يرفع الشاي الأخضر ضغط الدم وكيفية تجنب مخاطره
فوائد الشاي الأبيض
للشاي الأبيض فوائد عديدة إلى جانب التخلص من الوزن الزائد بطريقة فعالة ، وهذا ما تعلمته خلال تجربتي مع الشاي الأبيض للتنحيف ، لذلك يمكن لمن يتناوله الحصول على العديد من الفوائد التي نادرًا ما توجد في أعشاب أخرى أو طبيعية أو مشروبات صحية ومن هذه الفوائد:
- التقليل من آلام الدورة الشهرية: لقد ثبت أن الشاي الأبيض فعال للغاية ومفيد في فترة الحيض ، حيث أنه يخفف من التعب والتقلصات وجميع أعراض الدورة ، بالإضافة إلى أنه يستخدم في بعض الحالات لتأخير موعد الدورة الشهرية. الدورة الشهرية عند حدوث اضطرابات أو مشاكل هرمونية.
- الوقاية من هشاشة العظام: وذلك لاحتوائه على مادة الكاتيكين التي تحارب العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام.
- التقليل من الإصابة بالأمراض السرطانية: خاصة إذا تم تناول الشاي على معدة فارغة ، كما أن له فوائد عديدة على الجهاز الهضمي بفضل احتواء الشاي الأبيض على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تحد من انتشار السرطان في الجسم.
- يستخدم كمضاد للالتهابات ومضاد للشيخوخة: وذلك بفضل محتواه من مادة البوليفينول ، وهو مضاد للأكسدة يحمي البشرة من التعرض لأعراض الشيخوخة ويساهم في علاج مشكلة ضعف المناعة.
- التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر: يمنع تكتل البروتينات في الجسم ويعمل على تقليل التعرض لتلف الأعصاب والوقاية من مرض باركنسون ، وذلك بسبب العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي.
- يمنع مرض السكري من النوع 2: أو ما يعرف بمقاومة الأنسولين والتي تحدث عندما يزداد معدل استهلاك السكر في الجسم ، وبالتالي لا يستجيب الجسم للأنسولين بعد ذلك.
- يساهم في محاربة تسوس الأسنان والحفاظ عليه: بفضل الشاي الأبيض الذي يحتوي على الفلورايد الذي يساعد على محاربة السكر والبكتيريا في الأسنان ، كما أن مادة الكاتيكين الموجودة فيه تحد من نمو بكتيريا البلاك في الأسنان.
- الحد من أمراض القلب: حيث أن المواد الموجودة في الشاي الأبيض وخاصة البوليفينول تساهم في زيادة استرخاء الأوعية الدموية وتحسين صحة جهاز المناعة مما يحد من أكسدة الكوليسترول الضار في الجسم.
الحالات التي ينصح فيها بالشاي الأبيض
أثناء تجربتي مع الشاي الأبيض لإنقاص الوزن ، تعرفت على الحالات التي ينصح فيها بتناول الشاي الأبيض ، بعد مراجعة العديد من التجارب والاستشارات الطبية ، ومن بين هذه الحالات ما يلي:
- في حالات تحسين معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
- في حالات رفع مستوى حرق الدهون والسكريات في الجسم.
- في حالات الرغبة في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- الرغبة في زيادة الرشاقة والوصول للوزن المثالي.
- في حالات زيادة الوزن والرغبة في إنقاص الوزن أو الحصول على قوام رشيق.
سعر الشاي الأبيض
وبطبيعة الحال ، يختلف سعر الشاي الأبيض من دولة إلى أخرى ومن مكان إلى آخر ، حسب المنطقة التي يقيم فيها كل شخص ، وكذلك الاختلاف في حجم العبوة. إلا أنه يتميز بكون سعره مناسب لعدد كبير من المواطنين ، بالإضافة إلى سهولة الحصول عليه. يمكن الحصول عليها من الصيدليات أو من محلات العطور المتوفرة في دول مختلفة ، وغالبا ما يتراوح سعرها بين 10 إلى 12 ريال سعودي فقط.
انظر أيضًا: أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
الآثار الجانبية للشاي الأبيض
الاعتدال في كل شيء سر من الأسرار ، لأن الإفراط في تناوله يؤدي إلى أضرار جسيمة ونتائج غير مرغوب فيها ، ومن مساوئ الشاي الأبيض ما يلي:
- لا يعطي الشاي الأبيض أي تأثير إيجابي على الجسم إذا أضيف إليه الحليب كامل الدسم أو محلى بالسكر.
- يمكن للشاي الأبيض أن يسبب الأرق للكثيرين ، خاصة إذا تم تناوله بكثرة ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين.
وهكذا فقد تم تحديد تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس ، ومتى تشرب وكم كيلو جرام يمكن أن تخسره ، وكذلك معرفة كيفية تحضيره ومعرفة فوائده للتنحيف وتأثيره على الجسم ، بالإضافة إلى معرفة سعر الشاي الأبيض والحالات المسموح بتناولها ، وكذلك تحديد الأضرار المحتملة للشاي الأبيض.