ما الفرق بين الكنتالوب والشمام ، أن الكنتالوب والشمام من أنواع فواكه الصيف المتشابهة جدًا في الشكل والطعم والرائحة ، حيث لا يستطيع معظم الناس التفريق بينهما. من بعضنا البعض ومن خلال الموقع الميدان نيوزي سنتعرف على الفرق بين الخربب والشمام.
ما هو الفرق بين الخبز والشمام
تعتبر الشمام والكركديه من أشهر الفاكهة التي تنتشر في الصيف ، وقد يفضلها الناس بشكل كبير لما تحتويه من قيمة غذائية عالية وعناصر وفيتامينات ، وعلى الرغم من أن البطيخ والكركديه يبدوان فاكهة واحدة إلا أن هناك اختلافات كثيرة بينهم ما يلي:
خبز
القنب هو فاكهة صفراء خوخية فاتحة لها قشرة خشنة قد تبدو أكثر خشونة من قشرة الشمام ، وقد تحتوي على سكريات أقل من ثمار الكنتالوب ، ولها طعم مر معتدل.
الشمام
الشمام هو فاكهة بيضاء مخضرة ، تتميز بقشرتها الطولية الناعمة وقد تحتوي على نسبة سكر أعلى من ثمار العنب ، حيث يشتهر البطيخ بطعمه الحلو ، وبالتالي يحتوي على نسبة سعرات حرارية أعلى من تلك الموجودة في جريب فروت.
أنظر أيضا: الفرق بين الكراث والبصل الأخضر
القيمة الغذائية للبطيخ والخبز
تتشابه ثمار البطيخ والشمام بشكل كبير من حيث العناصر الغذائية والمواد ، مع اختلاف في نسبة هذه العناصر. قد يحتوي الشمام والشمام على سكريات وألياف غذائية ودهون وسكريات ، كما أنهما يحتويان على البروتينات والكربوهيدرات والماء والكثير من العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور. علاوة على ذلك ، فهي تحتوي على الفيتامينات ومضادات الأكسدة مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ وفيتامين ج ، كما أنها تحتوي على حمض الفوليك وبيتا كاروتين والأدينوزين.
فوائد الجريب فروت والشمام
تحتوي كل من ثمار الجريب فروت والكنتالوب على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، حيث أنها تمثل مصدرًا مهمًا للجسم للحصول على العناصر الغذائية المهمة ، وسيذكر الآتي فوائد كل منهما على حدة:
فوائد الجريب فروت
ومن أهم فوائد ثمار العنب:
- يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض.
- يساهم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- يعالج مشاكل الكلى وأهمها مشكلة حصوات الكلى.
- تحتوي فاكهة الخرشوف على بيتا كاروتين وفيتامين أ ، وهي ضرورية جدًا للعيون.
- يساعد في علاج مشاكل الجلد وجميع الالتهابات التي تصيبه.
فوائد فاكهة الشمام
للشمام فوائد عديدة للجسم من أهمها ما يلي:[1]
- يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وقليل من السعرات الحرارية التي تساهم في إنقاص الوزن.
- يعمل على حماية الجسم من الجفاف لاحتوائه على نسبة عالية من الماء.
- يعمل على حماية الجسم من الربو وأعراضه.
- يساهم في تعزيز صحة خلايا الجلد والشعر والجلد ، فهو يساعد على منح الجسم رطوبة ومغذيات ومعادن مهمة ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
- يساهم في الحفاظ على صحة ونمو وتجديد خلايا الجلد ، كما أنه يقاوم التجاعيد لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعمل على تعزيز عملية تكوين الكولاجين في خلايا الجلد.
شاهدي أيضاً: أهم فوائد الكاكي للصحة والجسم
في ختام مقالنا ، تعلمنا ما هو الفرق بين الخبز والشمام ، وتحدثنا أيضًا عن القيمة الغذائية للشمام والكنتلوب ، وكذلك فوائد كل من فاكهة الخبز والشمام.