مع ارتفاع معدلات تعاطي المخدرات في جميع أنحاء العالم ، ويرى الكثيرون أن الوقاية هي الحل الأفضل ، فمن المرجح أن يكون منع الفرد من تعاطي المخدرات أو تعاطي الوصفات الطبية أسهل وأقل تكلفة من علاج الإدمان. عندما يتعلق الأمر بالوقاية من الإدمان ، هناك العديد من الأساليب ، وكما هو الحال مع علاج الإدمان ، يختلف كل شخص عن الآخر ، ولن تنجح كل طريقة وقائية مع الجميع ، وقد أظهرت العديد من طرق الوقاية من المخدرات وعدًا حقيقيًا في مساعدة الأفراد على اتخاذ خيارات أفضل لحياتهم و تجنب الإدمان تماما.
طرق الوقاية من تعاطي المخدرات
ومن أهم طرق الوقاية من المخدرات نذكر ما يلي:
طرق الوقاية من تعاطي المخدرات
التعليم
إن توعية الأفراد بشأن تعاطي المخدرات والإدمان تمكنهم من اتخاذ خيارات أفضل ، ومن خلال توعية الفئات السكانية الضعيفة بمخاطر وحقيقة الإدمان ، خاصة وأن العالم يواجه انتشارًا غير مسبوق للمخدرات بجميع أشكالها.
قد لا يكون الناس على دراية بمخاطر مسكنات الألم التي تصرف بوصفة طبية ، حيث يرون أنها أقل خطورة من المخدرات والعقاقير غير المشروعة مثل الهيروين أو الميثامفيتامين ، لذا فإن التثقيف حول هذه الحبوب أمر بالغ الأهمية لأن كارتلات المخدرات وغيرها من الشركات المصنعة للأدوية غير المشروعة تصنع الآن حبوبًا متشابهة إلى العقاقير التي تستلزم وصفة طبية ولكن يتم قطعها باستخدام الفنتانيل ، وهو نظير أفيوني قوي وخطير بشكل لا يصدق ، وهو المسؤول عن العديد من وفيات الجرعات الزائدة من المخدرات في البلاد.
راقب استخدام الوصفات الطبية
طرق الوقاية من المخدرات 1
يجب على أي شخص يأخذ وصفة طبية لمادة مدمنة أن يناقش إمكانية التبعية مع الطبيب الذي يصفه ويطرح أسئلة مهمة حول مخاطر إساءة الاستخدام والإدمان. هل هذه خطة علاج طويلة الأمد أم قصيرة الأمد؟ ما هي أعراض التعود؟ هل هناك بدائل أخرى متاحة لا تسبب التعود مما يؤدي في النهاية إلى الإدمان؟
العلاج النفسي
يلجأ العديد من الأفراد إلى الأدوية والمواد كشكل من أشكال العلاج الذاتي ، وقد يستخدم البعض المواد لإخضاع أو تخدير الشعور بالألم أو الخجل أو الارتباك من الصدمة أو الإساءة السابقة ، وقد يعاني الأفراد من مشاكل الصحة العقلية ، مثل نقص الانتباه وفرط النشاط الفوضى ، وتعاطي المخدرات المخدرات للتعامل مع الإحباط الذي يعانون منه مع حالة لا يفهمونها. قد يتعامل آخرون مع الاكتئاب والقلق بشكل يومي ويشعرون أنهم بحاجة إلى الأدوية ليعيشوا حياة طبيعية.
يمكن أن يساعد العلاج في حل المشكلات الأساسية التي يمكن أن تقود الشخص إلى الإدمان. من خلال الوصول إلى جذر المشكلة والمساعدة في تخفيف الشعور العميق بالألم والإحباط والقلق ، يمكن للعلاج أن يمنع الشخص من السعي للحصول على راحة مدمرة من تعاطي المخدرات والكحول.
ممارسة الرياضة والعادات الإيجابية
طرق الوقاية من المخدرات 2
يمكن أن يساعد اتباع التمارين والعادات الإيجابية الأخرى ، مثل جدول النوم المنتظم والأكل الصحي والهوايات الإبداعية والتفكير الإيجابي ، الأفراد على تطوير شعور أقوى بالذات. كثير من الناس يقعون في الإدمان لأنهم يشعرون بأنهم عالقون وغير سعداء بأنفسهم. تساعد التمارين الأفراد على الشعور بإحساس أفضل بالرفاهية ، كما توفر لهم منفذًا لإطلاق الطاقة المكبوتة التي يمكن أن تؤدي بخلاف ذلك إلى الإحباط أو الاكتئاب.
القضايا التي تؤثر على الإدمان
طرق الوقاية من المخدرات 1 1
تختلف خيارات الوقاية حسب عمر الفرد ونمط حياته وتاريخ عائلته. غالبًا ما يُعتبر الشباب ، وخاصة المراهقون ، من أهم الفئات المستهدفة للوقاية من الإدمان ، وذلك بسبب عدة عوامل ، ومن المرجح أن يُعرض على المراهقين عقاقير أو مواد خلال هذا الوقت. السنوات التكوينية للشخصية ، والتي قد يشعر خلالها الكثيرون بالعزلة.
عادة ما تكون المناطق الأمامية من دماغ المراهق متخلفة ، وتلعب هذه الأجزاء من الدماغ دورًا أساسيًا في التحكم في الانفعالات وتقييم المخاطر. هناك أيضًا بحث يشير إلى أنه كلما حاول الشخص مخدرات أو تعاطيها مبكرًا ، زادت احتمالية تعرضه لمشاكل إدمان خطيرة ، وكذلك بالنسبة للأفراد الأصغر سنًا ، تستفيد الفئات الضعيفة الأخرى من جهود الوقاية. كبار السن ، على سبيل المثال ، أكثر عرضة لإدمان المخدرات والجرعات الزائدة مما يدركه الكثيرون.
مصادر
المصدر 2