قد يستيقظ طفلك فجأة طوال الليل بعد أسابيع أو شهور من النوم ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة ، حيث يحتاجون إلى تناول الطعام كل ساعتين إلى أربع ساعات. أدناه سوف نتعرف على أسباب استيقاظ الطفل في الليل.
أسباب استيقاظ الطفل في الليل
هناك العديد من أسباب الاستيقاظ الليلي المتكرر للطفل أو اضطرابات النوم ، وأبرزها طفرة في النمو ، أو ألم في الأسنان ، أو قلق الانفصال ، أو مخاوف أخرى مناسبة للعمر.
الأسباب الرئيسية لاستيقاظ الطفل ليلاً
التسنين
- غالبًا ما يتسبب التسنين في استيقاظ الطفل ليلًا ، ولكن الاستيقاظ يحدث عادةً فقط بسبب آلام التسنين في أول ليلتين.
- يمكن أن يحدث ألم التسنين في أي وقت يقوم فيه الطفل ببناء أسنان جديدة – من 3 أشهر إلى سنة أو أكثر – وقد يصاب بعض الأطفال بانزعاج شديد بسبب التسنين لدرجة أنهم يقطعون النوم.
- يمكن أن تترك الأضراس الوافدة ، بما في ذلك ضرس أو ضرسان ، الأنياب العلوية والسفلية ، طفلك غريب الأطوار أثناء النهار وقد يوقظه في الليل.
- لعلاج هذا يجب تقديم شيء بارد للطفل ، وتجربة عقار الاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين بعد استشارة طبيب الأطفال.
قلق الانفصال
- إن مرحلة القلق من انفصال الطفل عن والدته أو الذهاب إلى الحضانة يمكن أن تسبب اضطرابات في النوم ، خاصة عندما يستيقظ ويلاحظ غياب والدته.
- لمنع الطفل من الاستيقاظ في منتصف الليل ، يمكنك تجربة التدريب على النوم لتهدئته ومساعدته على التهدئة الذاتية حتى يتمكن من العودة للنوم بمفرده دون مساعدة والدته.
اشتهاء الطعام الليلي
- يجب تحديد موعد وكم مرة تطعمين طفلك الصغير للنوم. إذا كان لا يزال أصغر سناً وفي المرحلة التي يحتاج فيها إلى رضاعة ليلية ، فيجب الحرص على تناول وجبة ليلية.
- بالنسبة للعديد من الأطفال الأكبر سنًا الذين لم يعودوا بحاجة إلى الرضاعة ليلاً ، فإن الرغبة الشديدة قد تجعلهم يستيقظون بشكل متكرر في الليل. لذلك يجب أن يُسأل طبيب الأطفال عن كيفية علاج الأطفال حتى يحصلوا على ما يكفيهم من الطعام أثناء النهار.
- لا ينطبق نهج المراقبة والانتظار على الأطفال حديثي الولادة الذين يحتاجون إلى تناول الطعام بشكل متكرر. يجب أن يرضع الأطفال الذين يرضعون من الثدي كل ساعتين إلى ثلاث ساعات ، وأن يرضع الأطفال من الزجاجة كل ثلاث إلى أربع ساعات ، لذلك لا تتوقع منهم أن يناموا لفترة طويلة بغض النظر عن الوقت.
عدوى الأذن
- يمكن أن يؤدي ألم التهابات الأذن أو آلام الأذن الناتجة عن الشمع أو عوامل أخرى إلى إيقاظ الطفل في الليل. يؤدي الاستلقاء إلى تغيير الضغط في الأذن ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم ليلاً أو أثناء القيلولة.
- اسألي طبيب الأطفال عما إذا كانت هناك طريقة آمنة لرفع رأس طفلك أثناء نومه.
- يمكن أن تجعل التهابات الأذن والتهاب الحلق والحمى من الصعب على طفلك النوم بشكل سليم.
- تساعد أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد والمراهم المهدئة على تخفيف أعراض البرد ، وكذلك استخدام الكمادات الدافئة أو الباردة لتخفيف الضغط من التهاب الأذن.
اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع طفل يتغوط في نفسه
الأضواء والضوضاء
- يستيقظ بعض الأطفال على منبهات مثل صوت صفارة الإنذار من بعيد أو ضوء متبقٍ في الردهة. يمكن أن تساعد آلة الضوضاء البيضاء أو ظلال التعتيم في تقليل الانحرافات.
- ضرورة التأكد من أن الطفل لا يحتاج إلى تغيير الحفاض أو أنه ليس مريضاً أو يتألم.
خضع الطفل لتغيير كبير
- التغييرات الحياتية مثل الأخ أو النونية الجديدة ، الفطام ، الانتقال إلى سرير طفل صغير ، الانتقال إلى منزل جديد ، جليسة أطفال جديدة أو موفر رعاية نهارية يمكن أن يسبب القلق أثناء النهار وقد يتحول إلى اضطراب أثناء الليل.
- قد يستغرق التكيف مع طفلك بعض الوقت ، لذا فإن منحه الكثير من الاهتمام أثناء النهار وقبل النوم يمكن أن يساعده على الشعور بمزيد من الأمان وإعداده لنوم أفضل ليلاً.
مخاوف الطفل
- عندما تصبح عمليات التفكير لدى طفلك أكثر تعقيدًا ، سيطور قدرته على الشعور بالخوف من الأشياء. مثل الخوف من الظلام أو الخوف من الشعور بالوحدة وبالتالي يصعب عليه النوم جيدًا.
الكابوس والذعر الليلي
- قد يواجه الأطفال الصغار صعوبة في فهم أن الأحلام السيئة ليست حقيقية ، مما قد يزيد من قلقهم.
- يمكن أن تؤدي التغييرات الكبيرة ، والضغوط أثناء النهار ، والكثير من الإثارة قبل النوم والمرض إلى تفاقم الكوابيس ، لذا حافظ على هدوء الأمور خاصة قبل وقت النوم.
- يجب اختيار اللعب الهادئ والقصص المهدئة والمغامرات اللطيفة.
طويل جدا أو متأخر جدا
- قيلولة بعد الظهر التي تستمر حتى وقت متأخر من بعد الظهر قد تعني أن الطفل ليس متعبًا بدرجة كافية في وقت النوم ليظل نائمًا طوال الليل.
قيلولة قصيرة جدًا أو الذهاب إلى الفراش بعد فوات الأوان
- القيلولة المفرطة يمكن أن تدمر نوم الليل ، لكن قلة النوم يمكن أن تدمرها أيضًا. عندما تكون أصابع القدم المجهدة سلكية للغاية بحيث لا تستطيع النوم أو البقاء نائمة ، فإنها تستيقظ مرارًا وتكرارًا.
- يجب أن ينام الطفل بحلول الساعة 7:30 مساءً. وفي موعد أقصاه 8 مساء
اقرأ أيضًا متى يبدأ الطفل في الرؤية .. متى يرى طفلك؟
كيف تتعامل مع طفل يستيقظ ليلا؟
- قدم طمأنة بسيطة مع عدم إمساكه وعدم التحدث كثيرًا. الفكرة هي مساعدة طفلك على تعلم كيفية تهدئة نفسه. عن طريق الربت على ظهره بلطف وغناء أغنية بصوت ناعم.
كيف تمنعين طفلك من الاستيقاظ في منتصف الليل؟
- تأكد من حصول طفلك على القدر المناسب من النوم بشكل عام. النوم كثيرًا أو قليلًا أثناء النهار يمكن أن يسبب مشاكل في الليل.
- تأكد من أنه يأخذ قيلولة كافية خلال النهار. إذا كنت تعتقد أنها تستيقظ في الليل لأنها تغفو كثيرًا ، فحاول جعل قيلولتها أقصر. تأكد من أنه لا يأخذ قيلولة في وقت قريب جدًا من وقت النوم.
- قم بإنشاء روتين مهدئ لوقت النوم (حمام دافئ ، قصة هادئة ، احتضان) ، والذي ينتهي بمغادرة الغرفة قبل أن ينام طفلك. هذا يساعده على تعلم كيفية النوم بمفرده
- يمكن للأشياء المريحة مثل البطانية أو الحيوانات المحنطة أن تساعده على الاستقرار مرة أخرى للنوم.
- تجنب البرامج التلفزيونية أو الكتب المخيفة لأنها قد تؤدي إلى كوابيس وكوابيس.
- راقب الوقت الذي يقضيه الطفل أمام التلفزيون أو الجهاز اللوحي قبل النوم على الشاشة.
- المصدر 1
- المصدر 2